به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از دیلی‌میل نوشت: دانشمندان اسپانیایی ۱۲۰۰ مادر باردار را تا نیمه دوم بارداری تحت نظر گرفتند. آنها در معرض خطر تولد نوزادی با وزن کم در نظر گرفته شده بودند. نوزادانی که کوچک و با وزن پایین به دنیا می‌آیند با افزایش سن بیشتر از مشکلات رشد مغز و قلب رنج می‌برند.
نتایج نشان داد زنانی که رژیم مدیترانه‌ای حاوی سبزیجات، میوه‌ها و روغن زیتون فراوان داشتند، ۴۲ درصد کمتر احتمال داشت که نوزادی خیلی کوچک به دنیا بیاورند.
بر اساس همین مطالعه، ورزش ذهن آگاهی (نظیر یوگا) نیز در این مسئله نقش داشت. مطالعات نشان می‌دهد مدیتیشن این ریسک را تا ۳۴ درصد کاهش می‌دهد.
۱۲۰۰ زن به سه گروه تقسیم شدند تا محققان بتوانند تفاوت‌ها را با هم مقایسه کنند. یک سوم از آنها رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال کردند، یک سوم روش‌های کاهش استرس را تمرین کردند، در حالی که بقیه زنان مراقبت‌های معمولی دریافت کردند.
مشخص نیست که چه عواملی باعث کوچک به دنیا آمدن نوزادان می‌شود، اما عوامل پرخطر شامل سن بالای ۴۰ سال مادر، سیگار کشیدن و چاق بودن است.
محققان عنوان می‌کنند که عوامل سبک زندگی از جمله تغذیه نامناسب و میزان بالای استرس نیز ممکن است با خطر بیشتر تولد نوزاد بسیار کوچک مرتبط باشد.
پروفسور «ادوارد گراتاکوس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «تولد نوزادی کوچک و کم وزن با افزایش التهاب جفت، فشار اکسایشی و افزایش سن همراه است.»
وی در ادامه می‌افزاید: «رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی مرتبط هستند، از اینرو ممکن است این تاثیر ناشی از ارتباط بیولوژیکی با اثرات رژیم غذایی مدیترانه‌ای باشد».
نظر شما